造成入睡困难症的原因有哪些 造成入睡困难症的7个原因浅析

入睡困难对于现代人而言是尤为严峻的一个问题，由于入睡困难症的发生会严重影响到我们的睡觉质量，严重影响到我们的正常生活，因此我们一定要对入睡困难症的发生引起高度的重视。实际上入睡困难属于一种慢性疾病，因此是属于可防可控的范围之内，因此只要我们针对入睡困难症的病根组好相关的措施处理，就可以达到有效预防入睡困难症的效果。

以下是促使入睡困难症发生的常见原因：

1、环境要素是导致我们受到入睡困难症困扰的重要病根之一。噪音的存在、光照的感染、气候的变化以及所使用的睡卧用品质量比较差等环境要素都有可能严重影响到我们的睡觉质量，使得我们需要承担入睡困难症所带来的各种痛苦和伤害。

2、心理社会要素也会造成入睡困难症的出现。我们在生活中很有可能会面临到各种各样的困难，一些突发性的事件会导致我们出现很多消极负面的心理情绪，而我们在负面情绪的困扰之下极有可能受到入睡困难症的侵害。

3、精神心理疾病也是入睡困难的一种病根。比较常见的会引发入睡困难症的精神心理疾病主要包括老年痴呆、强迫症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症以及边缘性人格障碍等等。

4、入睡困难症的发生还有可能是躯体疾病所造成。我们的健康很容易受到各种各样的疾病的侵害，而很多疾病的发生会导致我们出现各种身体疼痛不适的表现，这些表现的发生就会影响到我们的睡觉情况，造成入睡困难症的发生。

5、食物要素也是入睡困难症发病的病根之一，浓茶、酒、咖啡等食物的食用会导致我们的神经系统出现异常的兴奋，使得我们发生入睡困难。

6、药的应用也会促使入睡困难症的形成，食欲抑制剂、茶碱、兴奋剂等药的应用常常会导致我们承受入睡困难所带来的困扰。

7、入睡困难的发生和我们自身的体质也有着一定的联系。阴虚、湿热、心肝火旺、气虚等体质的人更容易受到入睡困难的侵害。

相关调查研究统计数据表明全球有将近百分之三十的人都存在睡觉问题，而我国睡觉情况不良的人群数量就高达五亿，而且随着社会经济的不断发展，受到入睡困难症侵害的人群数量正处于逐步上升的趋势当中，所以防治入睡困难症是当今国民需要高度重视并执行的一个措施。