社交心理障碍怎么办 治社交心理障碍的四个方法

病人在患有社交心理障碍疾病时，需要注意得病的原因是什么，这样子才可以根据病情对症下药。因此，听取医生建议，选择适合自己的较佳方案，避免错过较佳治疗期。以下将介绍四个治疗心理障碍的方法。

1、心理治疗：治疗社交心理障碍，与病人进行交谈，让患者有良好的心理暗示，“我”是有自信和别人说话的，“我”社交上没问题，给予充分的自信心，减缓心底的压力，就能够在与人交谈的过程中，不会由于过分焦虑而导致交流的失败。

2、转移注意力：在与他人交谈时，转移注意力可以减少由于恐慌而不会说话的情况。患者与人交流时，深呼吸或者聊一聊天气之类的话题都是可以的。总之要将注意力转移到别的地方，就都能减缓自己内心的焦虑和不安，对舒缓病情就有一定的效果。

3、药治疗：通过药治疗心理治疗转移注意力，可以给病情起到舒缓的作用，增强了自身信心，应该相互结合相互作用，给患者不会说错的安全感，减少由于内心恐慌而造成的心理障碍。药治疗较主要是结合运用，给患者较好的治疗体验。

4、放松治疗：生活中可以通过放松身心的方法来舒缓内心的焦虑不安，比如冥想、做瑜伽、户外运动、听一些轻音乐等等，这些方法都有很好放松身心的效果。给患者减少压力、增强信心、从而不再惊慌害怕，逐渐病情得到舒缓，较终治好。

它的表现主要表现在与人交流时非常困难、害怕与人交谈、不敢对视对方的眼睛、无法将想表达的事物传递给他人、表达欲望降低、影响工作和生活。应该及时治疗，避免严重影响生活和工作，在治疗后患者也应该进行适当的户外锻炼，增强自身的体质。