神经衰弱引起入睡困难头部不适怎么治疗

长期处于压力过大、精神焦虑的状态中，就很容易引起神经衰弱，此病以情绪烦恼、易激惹、入睡困难、头部不适等表现为主要表现。长时间没有得到改善，不但会对身心健康造成威胁，还会引起其他疾病。那神经衰弱引起入睡困难头部不适怎么治疗？

1、辅助睡眠药：入睡困难严重者可以采用一些具有辅助睡眠作用的药进行治疗，比如：静气凝神补脑液、五加参颗粒、心神宁片、酸枣仁静气凝神口服液、九味镇心颗粒等。这些中成药都具有改善入睡困难表现的效果，对提高睡觉质量有利。为了保证疗效，较好由专业医生指导用药，绝对不能私自加减药量。

2、止痛药：头部不适表现比较严重者，可以服用止痛药来舒缓表现，比如：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林片等。这类药具有舒缓轻中度头部不适的作用，但要注意不能长期过量用药，否则会产生不良反应，对身体健康造成不利影响。

3、运动疗法：比较适合患者的运动方式包括：游泳、跑步、慢走、骑自行车、打球、跳绳等。可以选择自己比较喜欢的运动方式，不但能够锻炼身体，还能起到舒缓压力、辅助治疗神经衰弱的作用。但要注意不宜长时间剧烈运动，以免过度劳累反而导致入睡困难表现加重。

4、食疗：神经衰弱患者在饮食中应该多吃有助于睡觉的食物，比如：牛奶、杏仁、百香果、蜂蜜、桂圆、核桃、香蕉等。尽量不要喝容易导致入睡困难、头部不适等表现加重的饮品，比如：咖啡、浓茶、酒类等。

以上四个治疗方案，都能起到治疗神经衰弱引起的入睡困难表现，为了能够取得更加明确的治疗效果，可以采用上述方案综合治疗。除了要按照医嘱正确服用对症药进行调理之外，还应该合理搭配饮食，多吃一些营养丰富易消化的食物比较好。